ショータのおかず

 ショータっす！

ビリーーーーーズ！

ブーーーーートキャーーーーーンプッ！

テンション上げ上げ、4日目を報告っす！

4日目の 測定はこちら！
体重：76.8kg

体脂肪率：27.9％

 だんだん体重の方は落ちてきたでしょうか・・・
体脂肪率はまだまだですね（汗）

はたして、ほんとに腹筋は割れるのでしょうか・・・

4日目にしてもちょっと、まだお腹がぼてっているので少々不安です。

さぁ〜はじめよう、応用プログラムでGO!GO!BOOTCAMP☆

 4日目にもなると筋肉痛も心地よい痛みになり、動きもより一層軽快になります↓↓↓

ワン、ツー、スリー、ファオーーーーーッ！

「さぁ、みんな俺についてこいよ！いい汗かこうぜ」（BILLY風）

ファイブ、シックス、セブン、エイッ！ 

しかしこいつだけは・・・

まだ好きになれない↓↓↓ 
 
まだビリーバンドとの温度差を感じる・・・

早く慣れなければ・・・

BILLYの後ろのエキストラの方々も軽快軽快♪

絶対1週間以上はこなしてるに違いない。

そのときの僕はというと・・・

おいおいサボるな（笑）

きつすぎて笑うしかありません。 

「このプログラムは真剣についてこないと効果がでない！」

BILLYの言葉に心打たれましたね。（感動）

ちょっと余裕もでてきたので、残りのプログラムは自分の弱いところに
どんどん負担をかけていこうと思います。

みなさん、僕のお腹の筋肉が割れる、いや、スリムな体になる日は近いですよ♪

5日目は腹筋プログラムっす！

お楽しみに☆