ショータのおかず

12日目 体重 76.4kg　体脂肪率 25.9％ 体年齢42才

朝食は・・・

ワカメちゃ〜ん朝からゴーヤー君の苦味をヨイショしちゃってます。

苦さ倍増（泣）でも作ってもらってるからちゃんと食べないとね〜・・・

生サラダは一番ごまドレッシングがいいな〜。

お昼は・・・

ほか亭はんですが、この日は少し奮発してゴーヤーデラックスにしてみました！！！

ドゥェラ〜ックスッ！！！

久しぶりにソーキアンド三枚肉（いずれも豚肉）と一緒にゴーヤーチャンプルーを堪能しました（笑）

夕飯です。

この日も残業で事務所での食事です。

夕飯は、またまた近くにある「軽食の店ルビー」という食堂に行って持ち帰りメニュー

してきました！！！

ルビーもよく行く食堂でこっちのランチについてくるとんかつが

草履みたいな感じでかなりでかいんです（笑）

僕は基本Bランチが好きなんですけど・・・

とんかつ、ポーク、玉子焼き、ウインナー、って感じでここのランチばっか食べに行ってるから

太ったと言っても過言ではありません（笑）

軽食の店ってうたってるけど・・・

全然軽食じゃね〜よ（笑）ルビー最高です↓ 

http://atuchan.hp.infoseek.co.jp/syokudou/rubi.htm

もちろんゴーヤーチャンプルーは初めて頼んだんですけど、これまたすごいボリューム！！！

結構これだけ入っていると少々一息つけないと食べ切れませんよ（苦笑）

もしかして胃が小っちゃくなったかね〜！！！